Un gesto semplice e quotidiano per la nostra salute.
Chi viene a fare consulenze o trattamenti da me ormai lo sa: consiglio sempre un bicchiere di acqua calda la mattina. Perché?
Il consiglio di bere acqua tiepida, in particolare al mattino, viene dalla medicina orientale. È un gesto semplice, che secondo la tradizione porta benefici su più fronti.
Cosa se ne dice nella tradizione orientale
- L’acqua a una temperatura superiore a quella corporea, ma non bollente, può favorire la peristalsi intestinale.
- Sostiene la digestione e, secondo la tradizione, aiuta fegato e reni nella loro azione di pulizia del corpo.
- D’inverno, svegliarsi con il freddo e bere acqua calda può riattivare la circolazione.
- Ha affinità con i Reni (elemento Acqua nella MTC) e la temperatura tiepida o calda sostiene il loro lavoro energetico.
Come fare
Bevi un bicchiere d’acqua tiepida appena alzato, 30 minuti prima di mangiare e di andare in bagno. Poi osserva come risponde il tuo corpo nei giorni successivi.
L’acqua dev’essere calda ma non bollente: tiepida o calda quanto basta per berla comodamente. Le bevande molto calde, oltre i 65 °C circa, sono associate a un maggior rischio per l’esofago.
Si tratta di un’abitudine della tradizione, non di una cura: se hai disturbi digestivi che persistono, reflusso o una terapia in corso, parlane con il tuo medico.
Se vuoi capire come la medicina cinese legge l’alimentazione e il corpo, puoi leggere la pagina Medicina Tradizionale Cinese.
Luca Centolani